排湿排毒多少天一次最佳
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夏天是“排毒”黄金期,一方排五毒,寒、湿、气、血、痰毒都扫清关注养生的朋友，可能很多都知道，夏天是排毒的“黄金期”，这其实也好理解，夏天天气热，整个人的毛孔都是打开的，所以这个时候啊，我们体内的垃圾想要往外排，是不是就很容易了啊？ 那你说排毒排毒，听着很玄乎，到底“毒”是啥呢？其实毒啊，说的是我们体内寒、湿、痰、瘀等病邪，或者是等会说。
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熬夜后脸色暗沉发黄?这几道家常菜帮肝脏“排排毒”最好还是少熬夜，实在避免不了时，记得第二天多吃深绿色蔬菜，帮助肝脏代谢掉熬夜产生的毒素。肝脏就像24小时工作的滤网，咱们得定期给它做保养。下次熬夜赶方案时，别只靠咖啡硬撑，冰箱里备点西兰花、胡萝卜这些护肝食材。早上花十分钟煮碗绿豆粥，比吞护肝片实在。身体发出的还有呢？
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“毒五月”祛湿正当时!推荐这一碗,除湿健脾一身轻!民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”端午过后正是梅雨季，双重buff叠加，可谓是雨雨雨，闷闷闷，湿湿湿！但同样毒五月也是排毒、排寒湿的最佳时机。在饮食上应以清淡为主，可多食薏米、红豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。By 豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美后面会介绍。
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