芡实怎么吃补肾祛湿最好
它才是祛湿“王中王”,胜薏米,健脾补肾排空湿气绝对称得上是祛湿界的“王中王”。在古老的《黄帝内经》里，芡实可是被列为上品药材，还有个超厉害的称号叫“水中人参”，这就好比武侠小说里的大侠，身负绝世神功，在健康领域默默散发着强大的能量。它祛湿的本领远超薏米，吃上几口，健脾、补肾、排空体内湿气这三大“重任”，它小发猫。
一个被埋没的祛湿“圣品”!熟吃养胃,生吃肾好,男女老少都能吃它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？它就是芡实。药食两用还有呢？ 那你怎么补水都是没有用的。芡实可以收涩，可以把精气往身体里收，收紧，不让它滑出去，这时候不漏精，固摄住，就等于补肾益精。吃芡实的千古还有呢？
1种被遗忘的水生植物,补脾益肾,糖尿病人吃它好处多如何食用芡实，才能充分发挥健康效益芡实的食用方法非常多样，可以煮粥、炖汤，或磨成粉末与其他食材搭配食用。常见的食用方法包括： 煮粥：将芡实与山药、枸杞等食材一起煮成粥，有助于补脾健胃、滋阴补肾。炖汤：芡实可以与莲子、茯苓等一起炖汤，能够增强脾胃功能，利水祛湿。磨等我继续说。
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