熟薏仁米泡水喝的功效与作用
小米、糙米、薏米、黑米,不同的米保健功效也不同,按需选择!薏米富含蛋白质、维生素B族及多种矿物质，如钙、镁和铁。首先，薏米具有利水渗湿的作用，能帮助体内多余水分的排出，特别适合夏季食用或体内湿气重的人群。其次，薏米还富含膳食纤维和多种抗氧化成分，能够促进消化，缓解便秘和腹胀。此外，薏米还具有抗炎、降低胆固醇的功效，有助于说完了。
常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴!男女老少都适合补肾滋阴的好功效，男女老少都适合吃。先说说薏米，这可是祛湿的一把好手。很多人到了夏天，总感觉浑身没劲儿，脑袋昏昏沉沉的，大便还黏马桶还有呢？ 的功效。不过糯米比较黏腻，一次别吃太多，不然不好消化。我们可以把糯米做成糯米丸子，在糯米里加些肉馅或者豆沙馅，搓成丸子，上锅蒸熟，香还有呢？
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天气闷热湿气重,鸡汤鱼汤不如此汤,3块钱煮一大锅,便宜又祛湿准备新鲜的冬瓜和薏仁米。冬瓜是夏季的时令蔬菜，其肉质细嫩，口感清甜，是消暑的佳品。将冬瓜洗净，去皮，切成薄薄的片状，这样更容易煮熟，也能更好地释放其清香。 薏仁米，被誉为“祛湿圣品”，其性凉，味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。但要注意的是，薏仁米需要提前炒熟，用小后面会介绍。
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