拍拍操30分钟全套完整版
夏季养心正当时!每天5分钟拍拍操,告别心烦失眠,睡得香养心拍拍操动作一：握拳对拍掌心位置叩击劳宫穴，每个动作30下，每天3~4组。动作二：拍打肘窝辅助疏通心肺之邪气，每个动作30下，每天3～4组。动作三：轻拍檀中两乳头中点属气之海，每个动作30下，每天3~4组动作四：拍打手腕腕横纹三指处拍内关穴，每个动作30下，每天3~4组。动作五后面会介绍。
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抽空拍拍“长寿机关”,疏通经络、调畅气血、增强体质!《黄帝内经》中记载，通过拍打身体特定部位(八虚)可疏通经络、调和气血，帮身体排邪养正，每天花几分钟，给健康加把力。会拍八虚调理身体不发愁八虚指人体四对“邪气易留”之处，拍打这些部位有助于调理对应的脏腑问题。通过“拍八虚”疏通经络、调畅气血，有助于增强人体的免还有呢？
第九百七十九章 泼狗血“累不累？”夏末见顾子航从手机前走开，走过去递给顾子航一杯饮料。“还好。”顾子航也不客气，接过来就喝了一大口。“还有三十分钟典礼开始。再坚持一会儿，典礼结束了你就自由了。”夏末拍拍顾子航的肩膀，给他加油打气。惦记着刘璐那边，夏末在顾子航这里没有休息一会儿，就等会说。
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