胖的人为什么睡觉的时间更多
很多人长胖真因:睡眠时间不足当我们进入睡眠状态，这种激素的水平便会达到峰值，能够有效抑制食欲，进而帮助我们控制体重。相反，如果睡眠不足，“Raptin”激素的释放就会受到抑制，食欲得不到有效控制，热量摄入增多体重也就更容易增加，所以很多人真正长胖的原因其实是睡眠时间不足。
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哈佛大学公布最佳休息睡觉时间,听听中医怎么说!每个人的理想休息时间都不同，关键在于是否顺应人体的自然节律。其实，中医早在千年之前就已经提出了关于“子午流注”与“人体气血运行”的理论，告诉我们何时入睡才能真正养生，什么时候睡觉反而伤身。今天，就用中医的角度，解析什么时间睡觉最合适，为什么熬夜是一种慢性自杀好了吧！
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为什么晚上睡觉嘴巴总是发干?别以为是缺水,或和这4个地方有关睡眠质量与神经系统的密切关联也在其中起到了关键作用。长期睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合症不仅影响大脑的调控，更可能使唾液分泌失调，造成口干困扰。综上所述，夜间口干不应简单归结为水分摄入不足，而更应从呼吸、消化、内分泌和神经四个方面去探寻原因。通过科学调控生活是什么。
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