莲藕和什么一起煲汤会通便_莲藕和什么一起煲汤好
吃苹果养生?其实这个被忽视的"长寿果"更厉害!它就在你家厨房，便宜又常见，通便降压效果却是苹果的10倍！连医生都在偷偷吃，今天就把它的神奇吃法告诉你！ 花生莲藕排骨汤：清润滋补，一碗暖全身这锅汤是我家秋冬季的保留节目，莲藕软糯，花生香甜，排骨炖得入口即化！选材有讲究：花生要选红皮花生，补血效果更好。莲藕选粉藕，炖汤更后面会介绍。
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吃10个苹果不如1颗它,中老年人常吃通宿便降血压身体棒通便降压效果却是苹果的10倍！ 连医生都在偷偷吃，今天就把它的神奇吃法告诉你！ 花生莲藕排骨汤：清润滋补，一碗暖全身这锅汤是我家秋冬季的保留节目，莲藕软糯，花生香甜，排骨炖得入口即化！ 选材有讲究： 花生要选红皮花生，补血效果更好。莲藕选粉藕，炖汤更软糯。怎么区分？粉藕颜色小发猫。
秋天别错过这蔬菜,比红薯通便,比芋头养人秋意渐浓，各类新鲜蔬菜纷纷现身市场。像我们熟知的芋头、莲藕，在餐桌上的“出镜率”颇高。然而，有一种蔬菜却常被大家忽视。它不仅能为身体补充钾元素，在“促进肠道蠕动”方面，与红薯相比也毫不逊色。这便是菜市场随处可见的莴笋，凉拌、炒制皆宜，就连叶子也能用来煮汤，堪称等我继续说。
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