什么菜降压补钙_什么菜降血压快
清明后必吃“养生三鲜”,中老年人护肝补钙少生病一、清明“三鲜”黄金组合1️⃣ 春笋——肠道清道夫2️⃣ 香椿——天然护肝药3️⃣ 河虾——补钙软黄金二、中老年人吃“三鲜”的硬核好处1. 春笋：刮油通便，稳三高- 营养亮点： ✅ 膳食纤维含量是芹菜3倍，促进排便防肠癌✅ 钾含量≈香蕉的80%,辅助降压消水肿✅ 低脂肪低热量是什么。
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这种蔬菜钙含量堪比牛奶!这样吃降压降脂还消炎,肚子也小了!提到补钙，许多人首先想到牛奶，但有一种蔬菜的钙含量也很高——它就是芹菜！ 每100克芹菜含钙80毫克，与同重量牛奶的钙含量(约107毫克)相差不多。更令人惊喜的是，芹菜不仅是“补钙高手”，还兼具降压、降脂、抗炎、辅助减重等多重功效。芹菜都有什么功效？ 1.清热利尿芹菜性甘是什么。
“顶流”上市!比白菜鲜,维C含量高!降压、补钙等方面都具有良好的效果，遇到使劲吃。豌豆尖和豌豆苗这两者有什么区别？ 很多人经常把豌豆苗和豌豆尖混为一谈，但其实豌豆尖好了吧！ 不可多买囤菜。这不仅仅是因为贮藏时间久了会导致营养流失，还因为豌豆尖很容易失水变蔫巴，被采摘后的豌豆尖只要过夜存放就会变得软趴好了吧！
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