做好吃的又简单又有营养
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为孩子长高咬牙买牛肉?试试泰式凉拌,简单好吃营养高泰式凉拌牛肉这道菜既简单又美味，能让孩子吃得开心。牛肉切成薄片，烫一下就熟，再拌上酸辣的酱汁，味道鲜美至极。家长们不妨学起来，孩子吃还有呢？ 但比起补钙药和营养品，牛肉实惠得多。做成泰式凉拌，孩子吃得开心，家长也觉得物有所值。这道菜能火起来并非偶然，简单、好吃、营养高，关还有呢？
高效快手早餐,简单易做还好吃!今天的早餐我就做了半发面的口袋饼，擀好饼等十分钟左右就可以下锅烙，成品柔软筋道。夹上菜，再来一碗玉米粥，这样的早餐简单好做，营养和味好了吧！ 很好吃。切点生菜碎，搭配这个午餐肉炒鸡蛋，大大的口袋可以装很多菜。随着天气越来越暖了，这个饼早上现做也是来得及的。可以多放点酵母好了吧！
做法零难度,煮一锅有肉有菜的美食,好吃又营养!不过白粥营养有限，想要味道更好，营养更足，可以试着多放一些食材。就像这个牛肉蔬菜粥是我家从秋天到春天，隔几天就会煮一次的。蔬菜和肉可以替换搭配，粥的样式也是丰富多样的。简单好煮，营养又好吃。蔬菜牛肉粥【食材】大米、牛肉、莴笋、山药、胡萝卜、盐、白胡椒粉、生等我继续说。
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周末宅家做美食,6道营养家常菜简单又好吃宝子们！今天给大家分享几道超下饭的家常菜，简单好做还巨香！厨房小白也能轻松拿捏，赶紧学起来吧！ 第一道家常菜美食食谱：番茄炖牛腩酸酸甜小发猫。 清清爽爽又营养，健康低脂吃着无负担！ 第五道家常菜美食食谱：手撕包菜包菜撕得随意点，大火爆炒出锅气，酸辣脆爽，几分钟就能搞定！ 第六道家小发猫。
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分享低成本好吃晚餐食谱,营养丰富简单易做晚餐食谱：简单又营养，家庭必备的美味佳肴日常的晚餐，既要营养丰富，又不能太复杂，今天为大家推荐四道简单易做、低成本却营养满满的晚餐菜肴：青椒炒鸡丁、菠菜炒鸡蛋、白菜肉丸汤和鱼头焖豆腐。无论是忙碌的工作日，还是闲暇的周末，这些菜肴都能满足你对健康和美味的双重需求说完了。
十分钟搞定高能量早餐,营养好吃超有滋味!我发现我是比较喜欢做早餐的，不需要洗洗切切一大堆，可以不用烹炒，没有油烟。简单做两样，有吃的，有喝的就可以了。今天的早餐就非常好做，煮了一锅面，简单拌一拌就可以。打了山药米糊，细腻丝滑，又很滋润，配面条很合适。虽是快手餐，但也有荤有素有粗粮，好做好吃，也营养满满。早说完了。
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8个月宝宝辅食新宠蛋黄溶豆,做法简单还营养,好吃吗?给8个月的宝宝做辅食，蛋黄溶豆简单又营养！只用几个鸡蛋黄、一点奶粉和糖，就能做出软糯香甜的小点心。宝宝吃得开心，妈妈也省心，快来试试等我继续说。 营养专家说，蛋黄还有铁和磷，这些能让宝宝更健康。做蛋黄溶豆不用油也不用太多糖，健康又好吃，宝宝一口一个根本停不下来！ 做这道辅食特别等我继续说。
5种简单好吃又营养的小学生早餐!简单方便又营养，只要十分钟就能搞定，一点不影响早上睡懒觉，快来试一试吧！ 蔬菜饭团校门口的饭团都卖到十块钱了，喜欢吃饭团的还是在家自己做吧！ 鸡蛋火腿三明治不知道做什么就做三明治吧，毕竟这个真的太简单了，又好吃！ 西葫芦饼这个西葫芦饼适合全家吃，有菜有蛋，早餐的营养够还有呢？
黑豆炒青椒简单好吃营养均衡,堪称下饭神器!家常见的黑豆做法应该就是打豆浆或者醋泡黑豆了，今天花花为大家分享一道小炒黑豆青椒，经过泡蒸炒三个步骤，营养成分不流失，而且更能直观的品尝到黑豆的滋味，面面的、咸香的，特别下饭； 【制作主料】黑豆适量【制作调料】青椒2个、红椒2个、大蒜2瓣、蒜白、猪油一勺、盐、生是什么。
大火一蒸就蓬松柔软,做法比馒头还简单!前几天分享了一款山药红枣馒头，真的很香很软，很好吃。今天再来分享一款红枣发糕，这个做法就简单多了。不用揉面，全程手不粘面，搅一搅上锅蒸熟就可以，面食小白也可以轻松搞定。天气渐渐热起来了，做发面食物也越来越快。这个奶香红枣发糕可以安排起来，做法简单，营养又好吃。奶等我继续说。
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