藕怎么吃不升糖_藕怎么吃治流鼻血
糖尿病患者,这2种水果吃了不怕升糖!在社交媒体上，经常能看到糖尿病患者们分享自己的饮食心得，其中水果能不能吃、吃什么水果成了大家热议的话题。很多糖尿病患者谈“果”色变，认为水果含糖量高，吃了肯定会导致血糖升高。但事实真的如此吗？其实，有两种水果，糖尿病患者吃了不用过于担心升糖问题，下面就为大家揭后面会介绍。
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吃米吃面纠结症?别让长胖升糖伤血管,这样吃就对了!你是不是每次吃饭都在纠结，到底是吃米还是吃面呢？吃米吧，感觉碳水摄入有点高，怕长胖；吃面呢，又担心升糖太快，对血管不好。这纠结的感觉，就像在两个“甜蜜陷阱”里反复横跳，太难选了！ 其实，吃米吃面本身不是问题，关键是怎么吃才能避免长胖、升糖，还不伤血管。你知道吗，米饭和面小发猫。
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糖尿病友太瘦咋增重?9个科学方法助你健康长肉!今天内分泌科李主任就就来聊聊：糖尿病人如何科学增重不升糖？ 一、糖友消瘦的3大元凶1️⃣ 高血糖"吃"掉肌肉：血糖>10mmol/L时，身体会分解肌肉供能2️⃣ 药物影响：如二甲双胍可能抑制食欲，SGLT-2抑制剂增加糖分排泄3️⃣ 代谢紊乱：胰岛素抵抗导致营养利用障碍二、中医视角：等我继续说。
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