怎样才能不困有精神_怎样才能不困
能不能睡好觉,先查睡眠质量?医生透露:睡眠时间别低于这个范围你有没有遇到过这样的情况？白天特别困，晚上却怎么躺也睡不好。尤其是年纪上来了，睡眠成了大问题，精神不济，工作效率低，心情也跟着糟糕。很多中老年朋友跟我聊过这事，提到因为睡不好，整个人都提不起劲儿，连家里小事都没心思管。更糟的是，睡眠不佳还带来身体的各种小毛病，疼痛等会说。
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职场内卷压力大,平板支撑超1分钟能否逆袭?快收藏!精神状态也差到极点。早上起床困难户，上班路上困得睁不开眼，工作时注意力根本集中不起来，业绩上不去，还总被领导批评，这日子简直太“南”了。这时候，就有人提出了一个大胆的想法：平板支撑超1分钟，能不能让咱们在这“内卷漩涡”中实现逆袭呢？这个问题就像在黑暗中突然出现的等我继续说。
孕期喝咖啡,到底是利大于弊还是弊大于利?很多准妈妈就纠结上了：孕期能不能喝咖啡呢？这喝咖啡到底是利大于弊，还是弊大于利呢？今天咱就来好好唠唠。先说说这孕期喝咖啡可能存在的益处。咖啡里含有咖啡因，这玩意儿就像个“能量小马达”，能刺激中枢神经系统，让你在困得眼皮打架的时候瞬间精神起来。好多准妈妈在孕期好了吧！
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