高血压服用叶酸片的剂量时间和功效
57岁男子,每天坚持吃一片叶酸,半年后身体健康状况怎么样了?医生也给开了一瓶几块钱的叶酸，秉着谨遵医嘱，李大叔也就这么坚持吃着。然而没想到的是，在服用半年后，他的血压真的降下来了，也十分稳定，但转念又想为什么一瓶几块钱的叶酸竟然有这么神奇的作用？二、小小叶酸片，功效何其多！叶酸学名叫维生素B9,是B族维生素中重要的一员，而且好了吧！
自带“叶酸”的6种水果,常吃稳定三高、预防心脑病叶酸的作用远不止如此，它对于保持人体的心脑血管健康、调节血脂、稳定血糖、降低高血压等方面都有着不可忽视的贡献。尤其对于中老年人群来说，叶酸是防治“三高”(高血压、高血脂、高血糖)和预防心脑血管疾病的重要营养素。尽管很多人通过补充叶酸片来满足身体需求，但其实等会说。
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六种富含叶酸的水果,助力稳定“三高”,呵护心脑血管也是叶酸的优良来源，每100克含约25微克叶酸。维生素C有强抗氧化作用，能增强免疫力、减少血管壁损伤，预防高血压和动脉硬化等疾病。猕猴桃中的膳食纤维可降低血脂、控制血糖波动，减少心脑血管疾病风险，对高血脂、高血糖人群有益。香蕉常见且含有适量叶酸，每100克含约20微好了吧！
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