快速排便清肠汤_快速排便小技巧
时令水果胜过冬日苹果,助你顺畅排便,清肠排毒更降肺火!还以其清肠排毒和降低肺部热度而著称，让你在享受美味的同时获得健康益处。雪莲果带来的三大养生效果： 富含丰富膳食纤维的雪莲果能够有效促进肠道蠕动，帮助清理肠道并促进排便。冬天人们往往会因为寒冷减少运动量且饮食较为油腻，这容易造成肠道负担过重。通过食用雪莲果来后面会介绍。
12月吃苹果不如吃它,让你痛快拉屎,清肠排毒、润肺降火雪莲果中的膳食纤维能增加大便体积，帮助肠道蠕动，有效预防便秘。同时，它含有的低聚果糖是一种天然益生元，可以促进肠道内有益菌的生长，改善肠道环境。此外，雪莲果中的抗氧化成分还能清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于清肠排毒。中医认为，雪莲果性凉，具有滋润小发猫。
腹胀、便秘怎么办?营养师:日常没事多吃点它,清肠润燥、促消化达到排便的功效。那么，无花果真的能够起到通便效果吗？ 一、新鲜无花果清肠润燥新鲜的无花果当中含有非常多的膳食纤维，这些膳食纤维有着刺激肠道快速蠕动的作用。而且，无花果中还含有大量的果胶，会使得肠道更加的润滑，从而达到促排便以及清肠的效果。所以对于便秘患者来说好了吧！
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