祛湿气最快的土方法_祛湿气最快的好方法薏米芡实
大便“前硬后软”?病根在脾虚!4个“土方法”帮你健脾祛湿调大便4个“土方法”，健脾祛湿调大便，比吃药管用！ 调理此种情形，关键在于“修好抽水机”——健脾，再“排掉积水”——祛湿。分享几个亲测有效的小妙招，简便又无需花费： 1. 饮食先“踩刹车”，再“加油”脾虚之人饮食需格外留意，先避开3类“伤脾元凶”： - 寒凉的：冰饮、冰水果、凉茶，甚至等会说。
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脾胃弱别愁!土方法每周煮三次,吃饭香浑身有劲其实脾胃不好，不用吃昂贵补品，老祖宗这些土方法最养脾胃！不用复杂操作、不挑体质，温和健脾、祛湿养胃、补中益气。坚持每周吃上三次，慢慢把虚弱的脾胃养回来，湿气排干净、脾胃运化变强，胃口自然变好，吃嘛嘛香，气血跟着升上来，整个人精气神十足，浑身轻松有力气。今天分享四道超等会说。
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它才是“祛湿之王”!芡实这样吃,连吃一月湿气排空大便成型制作方法：赤小豆、薏米、芡实提前浸泡四十分钟。全部食材洗净放入砂锅，加足量清水，大火煮开后转小火慢炖四十分钟。山药最后十五分钟放入，避免煮化。全程不用加糖，原味清香祛湿效果最好。作用：赤小豆利水消肿、排出皮下湿气；芡实固脾锁气，防止祛湿伤脾胃。湿气堆积在腰腹，就还有呢？
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