什么粥不长胖又营养又好吃
糖友控糖多吃4种食物,营养丰富热量低,好吃又不升糖!糖友控糖多吃4种食物，营养丰富热量低，好吃又不升糖！大家好我是李医生。控糖期间不知道吃啥？这5种食物堪称"天然稳糖帮手",营养足热量低，放心吃还不怕血糖涨，赶紧记下来。·第一样绿叶蔬菜。菠菜、油菜、芹菜、生菜，这些绿叶菜膳食纤维特别丰富，就像给血糖加了"减速带",让葡萄等我继续说。
孩子超爱吃的蔬菜瘦肉粥,营养美味香气浓做法还简单今天分享一个蔬菜瘦肉粥的做法，营养味美，简单又好吃，特别开胃。·准备100克大米，清洗干净之后往里边放入100毫升的清水浸泡20分钟。·锅中放入400毫升的清水，开大火烧开。锅中水烧开，把泡完的大米连同泡的水一起倒入锅中，然后用勺子不停的搅拌，防止大米粘锅糊底。·等锅中好了吧！
早餐别只煎蛋啦,鸡蛋这样做比早餐店还香!早餐煎蛋吃腻了吧，来试试这个乡巴佬鸡蛋吧，比早餐店的卤鸡蛋还好吃。早餐配个粥或者豆浆，营养又美味！ 一次多做一些，这样一周的早餐就搞定了，懒人必备啊！ 这看着太诱人了，能想象出来那种咸香在嘴里弥漫。做法也很简单哦，有手就会做！ 材料准备：鸡蛋，八角，香叶，干辣椒，桂皮，小茴香是什么。
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第二百三十三章 不动声色中午做些瘦肉粥，好吃营养易消化。但吃完饭不久，夏染貌似开始不舒服了。她手背上挠了挠，又克制不住，手伸进病号服里，在肚皮上挠着，最后，她说完了。 刘强方才说什么来着？ 说花生甜汤是夏染一直爱吃的？ 所以，难道一场病，就会让夏染改变体质？ 说不通啊！ “哟，怎么回事？果然手臂上都发红了，说完了。
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