苹果配什么煲汤健脾养胃
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苹果别直接啃,这6种搭配营养翻倍!苹果不直接啃，换种吃法更温和、好消化，营养吸收也更舒服，整理了6 种超实用的搭配做法： 1.苹果+ 红枣+ 枸杞(暖身补气) •做法：苹果切块，加红枣、枸杞煮10 分钟•适合：手脚冰凉、气色不好、脾胃偏虚的人2.苹果+ 山药(健脾养胃) •做法：苹果+ 山药切块煮粥或煮汤•适合：消化弱、..
苹果别样吃法,营养吸收更优以下整理了6种超实用的搭配做法： 1.苹果+红枣+枸杞(暖身补气) 做法：将苹果切块，加入红枣、枸杞煮10分钟。适合人群：手脚冰凉、气色欠佳、脾胃偏虚的人。2.苹果+山药(健脾养胃) 做法：把苹果和山药切块后煮粥或者煮汤。适合人群：消化功能较弱者、老人小孩以及饭后容易腹胀的人是什么。
它是埋在土里的“地下人参”,能当主食能做菜,维C含量超苹果生活中最平价、最被低估的养生食材，就是家常土豆！ 老辈人常称土豆为地下人参，药食同源、老少皆宜。它性质平和、入脾胃经，健脾益气、养胃护膜。很多人不知道，土豆的维生素C含量远超苹果，还富含钾元素和膳食纤维，饱腹感强、低脂易消化。既能当主食代餐，又能做菜煲汤。经常吃说完了。
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