排湿气最好是上午还是下午
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冬瓜配一宝,湿气没气血好,三伏天吃少往医院跑!前阵子，田华在办公室里总是打哈欠，没精打采的。上午刚来上班，就喊头重脑胀，下午还没下班呢，整个人已经软趴趴的了。同事说：“你是不是昨是什么。 特别适合湿气重、脾虚困倦的人群。日常生活中，如何排湿？ 祛湿不是一朝一夕的事，也不能靠一碗汤就解决，还需从日常生活细节中做起。饮食是什么。
入伏后要多吃这菜,隔三岔五吃1次,利尿排毒、祛口臭,一身轻松现在正值三伏天，雨水还是比较充足的，这也导致了空气会比较潮湿，如果长期待在空调房里，就更难将湿气排出体外，最近我感觉我湿气也挺重的，朋友建议我早上或下午的时候，出去晒晒太阳，对排湿是有好处的，但我坚持了2天，就没能坚持下去了。朋友见了也没说什么，但却建议我吃一些祛湿后面会介绍。
3月该吃“挖痰”菜,挖走老痰、排浊祛寒还生阳气!这半个月昼夜温差能有10℃+,早上穿羽绒服中午恨不得穿短袖，咱们的阳气就像被猫抓过的毛线团——忽松忽紧。中医说的"春捂秋冻"千万别当耳旁风，我闺蜜上周贪靓露脚踝，结果痛经痛到吃布洛芬。更糟心的是湿气裹着寒气在体内作妖，早上刷牙干呕、午后犯困像被下了蛊、嗓子眼总卡等会说。
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