芡实怎么吃最补气血_芡实怎么吃最佳
要多吃这4样,养胃驱寒、补气血、增免疫!一、猪肚汤准备猪肚、新鲜山药、莲子、薏仁、茯苓、芡实、食盐、白胡椒粉、鸡精、生姜。1、莲子、芡汁、薏仁、茯苓，用温水浸泡1小时，泡软后洗干净备用。山药去皮洗干净，切成小块，放入水中浸泡防止变色。2、猪肚放入盆中，加入面粉、白醋，用手搓洗掉粘液，翻个面再洗一遍，用好了吧！
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气血固本口服液之居家养生秘籍:三款入门级养生膳食来袭!在追求健康生活的道路上，居家食养无疑是我们的秘密武器。今天就给大家分享三款超实用的入门级养生膳食，让健康轻松“吃”出来！先来说说四时调和粥。这简直就是一碗汇聚四季精华的养生宝藏！由50g 粳米、15g 芡实、10 粒莲子和20g 鲜百合组成。记得把芡实提前浸泡2 小时，再好了吧！
夏至节气,无论贫富,建议要多喝这汤,补足营养,健脾祛湿好处多气血不足的情况。夏至将要来临，这个时候要通过饮食来调整，平常要多喝这款靓汤——玉米胡萝卜薏米芡实瘦肉汤，汤色非常好看，营养特别出色好了吧！ 夏季吃正合适),芡实和薏米一小把，茯苓20克左右，一小把莲子，纯净水若干，温水若干，若干片老姜，半根大葱，其他。 正确做法： 第一：提前准备好好了吧！
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