排湿气的最有效的方法
从现在到三伏,每天3块它!湿气哗哗排,小肚腩悄悄瘪!被湿气“泡”大的小肚腩，没了支撑，自然就慢慢紧实、瘪下去啦！特别适合总觉得身体沉重、手脚发凉、肚子摸上去凉软的朋友。方法超简单——醋泡姜： 1. 买姜：选新鲜嫩姜(仔姜最好),水分足、辣味柔和。老姜太辣，容易上火。2. 处理：洗净嫩姜，不用去皮(皮也有用),彻底晾干表面水分。切是什么。
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夏天湿气重总犯困?这些简单除湿方法,必看!也可以自己买个艾灸盒在家操作。泡脚也是个简单有效的方法，每天晚上用热水泡个脚，在水里加点生姜、花椒，那除湿效果杠杠的。泡完脚后，你会感觉全身暖乎乎的，一整天的疲惫和湿气都被“泡”走了。有了这些除湿小妙招，这个夏天你就能轻松告别湿气的困扰，活力满满地迎接每一天后面会介绍。
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湿气致病别慌!4种通用祛湿法,早知道早受益我们常说“湿气在，百病害”，湿气常常跟其他不同种类的邪气组合而来、狼狈为奸，比如： 湿+热=湿热湿+寒=湿寒湿+风=风湿湿+暑=暑湿针对不同种类的组合，中医往往有不同的方法去“对付”它们。但在我们日常生活中，很多人没有办法准确地去辨证自己是哪种湿气，不妨试试这4种通等会说。
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湿气重影响生活?这款水帮你轻松解决湿气重确实会给我们的生活带来不少困扰，不过别愁，这些简单易做的祛湿水就是很好的解决办法。咱不用再去盲目跟风买那些贵价又不一定有效的祛湿产品啦，利用好身边常见的食材，自己动手做上一杯祛湿水，说不定就能让你轻松摆脱湿气的困扰，重新找回清爽的感觉哦。大家不妨试试这说完了。
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湿气太重怎么排出来爱喝啤酒的人体内湿气非常重，因此我建议有体内湿气的朋友一定要对饮戒除。3、拔罐拔罐也是去湿气的一种方式，很多人都是有应用这类方式，因此如果有体内湿气，是可以用这一方式的。4、根据健身运动假如不愿根据饮食疗法，是能够根据健身运动来排出来的，要是我们平时加强锻炼后面会介绍。
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湿气重总难受?必看!3种“祛湿菜”帮你轻松祛湿你是不是经常感觉浑身没劲儿，像是被“湿哒哒”的棉被裹住，脑袋也晕乎乎的，上厕所大便还老是黏在马桶上冲不干净？湿气重这事儿，真的太影响生活质量了，简直让人原地emo。那有没有啥办法能轻松祛湿呢？别慌，今天我就给你分享3种“祛湿菜”，让你在享受美食的同时把湿气赶跑，这波是什么。
湿气总排不掉?这些祛湿妙招,助你告别“水做的自己”!你肯定尝试过很多方法来祛湿，什么喝红豆薏仁水、泡脚，但湿气还是像个赖皮鬼一样，总也排不掉。这可太让人头大了，难道就拿这湿气没办法了后面会介绍。 能把湿气一点点从身体里赶出去。而生冷油腻的食物就像湿气的“援军”，要尽量少吃，不然湿气会越来越多。其次，运动也是祛湿的关键。很多后面会介绍。
夏天湿气重总没精神?白扁豆这几种养生吃法,祛湿健脾必看!你是不是也在苦苦寻觅能祛湿健脾的好法子？毕竟湿气这玩意儿，不仅让你精神萎靡，还可能让你肚子胀胀的，皮肤也变得油腻腻的，真的太影响生活质量了。别着急，今天我就给你支个大招——白扁豆，这可是祛湿健脾的“神器”，这波操作直接封神！ 白扁豆是啥？它就像是人体湿气的“清道夫等我继续说。
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我只排了湿气,竟脸不油体重降!倒水下白术、芡实先煮半个小时，再下鲫鱼和姜片。炖煮一个半小时，调味只放盐就好。给孩子喝的话要过滤一遍，以防有刺。这个汤祛湿还对脾胃好，建议多给孩子喝。还有平时要注意饮食，少吃冷饮和冰品。多做补充阳气的事，比如金刚功、八段锦、慢跑，适量的多运动，有助于排湿气。
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6月建议使劲吃它,一周3次排湿气毒素,腿脚腰都好!6月，气温逐渐升高，空气湿度也越来越大，这个时候，人体容易受到湿气的侵袭，出现身体沉重、四肢乏力、食欲不振等症状。而有一种食材，堪称祛湿排毒的“利器”，它就是紫苏。一周吃三次紫苏，不仅能帮助我们排出体内的湿气和毒素，还能让我们腿脚硬朗，腰杆更有劲。今天，我就给大家分等会说。
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