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50+人群看过来!多散步护血管靠谱吗?三件事才是关键!50 + 的朋友们注意啦！都说多散步能护血管，这事儿到底靠不靠谱？其实，护血管有三件事才是关键！下面就给你好好唠唠。多散步对血管的作用你可能经常听人说，多出去走走，对血管好。这话还真有点道理。散步就像是给血管做“瑜伽”。当你散步时，身体的血液循环会加快，血管也会跟着等会说。
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中年人控制体重,这4个远离发福、减缓衰老的办法靠谱吗?这到底靠不靠谱呢？咱们先来看几个成功案例。老李今年45岁，以前大腹便便，整个人看起来老态龙钟。后来他按照这4个办法行动起来。一是合理饮食，告别了那些高油高盐的外卖，开始自己在家做清淡又营养的饭菜；二是坚持运动，每天早起去公园慢跑半小时，晚上还做做瑜伽；三是保证充足是什么。
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年轻人养生,该不该“躺平式养生”?但这到底靠不靠谱呢？先给你整几个正面例子，让你看看“躺平式养生”有时候还真挺香。就说我朋友小王，那是个大忙人，每天在公司“卷”得昏天黑地，加班加到怀疑人生。但他特别会忙里偷闲，中午午休的时候，别的同事都刷剧打游戏，他就往瑜伽垫上一躺，戴上蒸汽眼罩，再听着舒缓的冥还有呢？
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