拍黄瓜凉拌做法减肥_拍黄瓜凉拌做法加水吗
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吃完湿气热气全消,健脾祛湿不上火,浑身超有劲!1 凉拌黄瓜裙带菜入夏必吃这道清爽小凉菜！减肥的姐妹、易水肿体质、湿气重没胃口的小伙伴都可以多吃哦！裙带菜能利水消肿，黄瓜能清热解等会说。 花生米适量【做法】1. 裙带菜冷水泡10分钟(别太久会软),焯水1分钟过凉水后沥干水分2. 黄瓜拍裂切段，加裙带菜、蒜末、小米辣3. 放调料抓等会说。
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对于想要减肥又热爱咸菜的我来说,凉拌菜,是第一选择吃不饱的话就忍不住想吃零食这更不利于减肥了。还是做点下饭食物然后好好吃饭，一日三餐吃饱了，不吃零食和宵夜对于减肥还是有用的。所以，今天跟大家分享一道下饭凉拌菜，菜瓜，跟黄瓜还是有点区别的。【快手凉拌菜酸辣菜瓜】主要食材：菜瓜，小米椒，蒜具体做法： 菜瓜对半切开之好了吧！
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这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!最近湿热的天气，让大家连做饭的心情都打消了很多。各种凉拌菜和速食冷餐，成为不少人夏季吃饭的首选。谁不想在炎炎夏日来一套花生、毛豆、烤串、泡椒凤爪外加拍黄瓜、扎啤组合呢，想想都幸福。不过，对于连碳水都不敢多吃一口的减肥期小伙伴们，担心花生、啤酒的卡路里太高，晚还有呢？
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哪些食物,减肥吃不容易变胖?助你在减肥的征途上一路绿灯。首先，不得不提的就是蔬菜啦！像西兰花，每100 克仅有33 大卡的热量，富含维生素C 和膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动。还有黄瓜，热量低得惊人，清脆爽口，无论是直接吃还是做成凉拌菜，都是减肥的绝佳选择。水果中的苹果也是减肥的好帮手好了吧！
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