嘌呤含量低的坚果有哪些
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瓜子是痛风的“催命符”?医生告诫:不想关节废掉,3物要忌口瓜子与痛风的关系瓜子属于坚果类食物，含有一定的嘌呤。嘌呤在体内代谢后会转化为尿酸，而痛风正是由于尿酸水平过高，导致尿酸盐结晶沉积还有呢？ 海鲜：海鲜中的嘌呤含量普遍较高，如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹等。痛风患者摄入过多的海鲜，会导致血尿酸水平升高，从而加重痛风症状。动物内还有呢？
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痛风患者必看!日常食物轻松降尿酸,一周餐单大公开蔬菜和水果及其制品的嘌呤含量普遍较低。从整体上看，各类食物中嘌呤的含量顺序为：干菌藻类> 干豆类及制品> 鲜菌藻类> 坚果和种子类>小发猫。 以虾类的嘌呤含量最高。为痛风患者提供的饮食建议如下： 1.优先选择嘌呤含量低的食品； 2.合理挑选蛋白质来源：蛋类和乳制品中嘌呤含量较低小发猫。
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这些是痛风的“救星”,每天吃一点,清除尿酸(附一周食谱)蔬菜类及制品和水果类及制品中嘌呤含量普遍较低。总体来讲，干菌藻类干豆类及制品鲜菌藻类坚果、种子类谷类及制品蔬菜类及制品薯类说完了。 玉米等杂粮嘌呤含量低于大米，且钾、镁含量大大高于大米。另外，嘌呤含量低的山药、甘薯、马铃薯、薏苡仁等也可作为主食的备选种类搭配说完了。
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