大豆卵磷脂有什么功效和作用禁忌
央视认可的磷虾油,这几款功效给出答案,放心购买不踩雷午后暖阳斜斜地照进窗棂，张阿姨捏着手里空了的保健品瓶子，眉头紧锁。药店货架上琳琅满目，深海鱼油、大豆卵磷脂、维生素E.瓶瓶罐罐排兵布阵，功效说得天花乱坠，却像一团乱麻，让她无从下手。哪一个才是身体真正渴求的“核心营养”？哪一个能直击关节酸胀、记性模糊、眼神昏花好了吧！
别只拿黄豆打豆浆了,换个做法,香过吃大鱼大肉!黄豆含有丰富的高蛋白，被誉为“绿色牛奶”。可有效预防高血压，降低血脂，预防心血管疾病发生。所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分，有健脑、提升记忆作用。黄豆除了可以打豆浆，还可以做其它美食，下面一起来看看吧。黄豆——推荐做法：凉拌黄豆1、黄豆浸泡一晚，放入蒸锅蒸等会说。
长期吃大豆油,竟易危害健康?营养师:别慌,做好这3点或能养生这种成分对于人体健康有着比较重要的功能。但是近些年，有传言称：长期食用大豆油，发生老年痴呆、心脑血管疾病等一系列慢性疾病的概率非常高，这是真的吗？ 大豆油真的不健康？ 大豆油当中所含有的不饱和脂肪酸以及卵磷脂成分特别丰富，这些成分非常容易被人体吸收和利用。既能是什么。
中老年人血脂高不妨常吃以下食物,降血脂还能预防心脑血管疾病不可忽视食物的降脂作用。下面介绍几种能够降低血脂的食物： (1)大豆： 大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均有降低血中总胆固醇低密度脂蛋白及三酰甘油甘油三脂)水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大量的皂苷(等我继续说。
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