健身后吃什么零食最好_健身后吃什么零食
吃桑葚干有啥好处?是热性还是凉性?吃法和禁忌分享办公室抽屉、健身房背包里，总能看到紫黑色的桑葚干。这小小的零食凭独特风味和多样吃法，成了很多人的心头好。但您知道它有啥魅力？是热好了吧！ 脾胃虚寒的人少吃，别空腹吃，以免刺激肠胃。孕妇适量食用，最好咨询医生。正在服药，尤其是中药，也得先问问能不能吃。每天吃20 - 30 颗为宜好了吧！
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长期吃坚果,对肠胃有益还是有害?坚果能护眼?告诉你大实话坚果，人人都喜欢！你可以把它当做小零食，茶余饭后嗑一口；也可以在健身时拿着它当能量补充，反正总有那么一款适合你。有人说，吃坚果能延缓说完了。 如果你只是吃坚果，然后窝在沙发上刷剧，那可不行哦。想瘦身，还是得靠全方位的饮食控制和运动才靠谱。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起说完了。
少吃多动大腿还是在变粗?新研究发现:超加工食品惹的祸早餐吃一碗谷物麦片，午餐点一个有菜有肉的汉堡，下午加餐一些小零食，晚上去健身房锻炼一小时，再吃个热狗“犒赏自己”。算了一是什么。 超加工食品的食用量，仍与大腿肌肉内的脂肪增多呈正相关。火箭军特色医学中心门诊部营养门诊副主任营养师关阳告诉“环球时报健康是什么。
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躺平还是燃脂?年轻人减肥路上的灵魂抉择,你选啥?一边是躺着刷剧吃零食的安逸，一边是挥汗如雨健身燃脂的自律，年轻人在减肥路上可真是面临着灵魂抉择！到底选躺平还是燃脂，这可太难了。先等会说。 什么高血脂、高血糖都找上门来了。这波躺平操作，简直是“坑”了自己啊！这也告诉我们，一味地躺平不运动，健康和身材都会离我们越来越远。..
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我发现加快“掉秤”方法:早餐1个鸡蛋+碱性食物!我单位有一个刚毕业的新人，每天一到上午10点左右，就开始找东西吃，一问，原来早上睡懒觉不想起床，即便起来了，也不想吃东西，就饿着肚子来上班，结果到了中间后就开始饿了，开始胡乱吃一些零食。现在到了春天，就嚷嚷着开始减肥，下了班还去健身，结果效果并不好，根本减不了，就开始问我等我继续说。
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