海马体是管大脑睡觉的吗
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孩子晚睡不是简单的熬夜有个妈妈发现，每次儿子超过10点睡觉，第二天背古诗就像往漏水的桶里灌水——上午记住5首，午睡起来忘掉3首。这不是记忆力问题，而是睡眠剥夺正在侵蚀海马体。研究发现，小学生连续三天晚睡1小时，记忆提取能力下降32%,相当于大脑突然老了五岁。晚上十点到凌晨两点是生长激素的说完了。
孩子晚睡危害多,家长别等孩子身体“开罚单”才重视有妈妈发现，儿子超过10点睡觉，第二天背古诗就像往漏水的桶里灌水，上午记住5首，午睡起来忘掉3首。这不是记忆力问题，而是睡眠剥夺正在侵蚀海马体。研究表明，小学生连续三天晚睡1小时，记忆提取能力下降32%,大脑仿若突然老了五岁。晚上十点到凌晨两点是生长激素的黄金分泌期说完了。
长期多梦的人注意!身体发出的“夜间信号”你看懂了吗?凌晨三点，你又一次从荒诞梦境中惊醒：被怪兽追逐、考试迟到、或是突然坠落。这样的场景反复上演，不禁让人担忧：长期做梦，是否正在透支身体？ 一、梦境：大脑的夜间“整理师” 梦境并非随机产生的脑内碎片。当我们进入快速眼动睡眠(REM)阶段，大脑杏仁核、海马体异常活跃，将白天等会说。
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为何“睡得深”有助“记得真”你的大脑可能非常繁忙，一天中的一幕幕正在此处被重新上演…此时，那些短暂而鲜明的信息，会从海马体这个临时仓库精心打包，运送到新皮层这个用于长期存储的仓库中。而在这场记忆的“搬家”过程中，慢波扮演了至关重要的角色。慢波，也称慢振荡，是深度睡眠阶段(即“睡得深”)大脑后面会介绍。
睡着时记忆如何巩固?我国科学家发现“回声”效应记忆在大脑中的存储与演化是一个复杂且动态的过程，其中一些记忆能够随着时间的推移而愈发清晰，而另一些则逐渐模糊甚至消失。尽管已有研究表明，睡眠期间的记忆重激活是记忆巩固的重要环节，但海马体与新皮层在这一过程中的动态交互机制仍不明确。近日，中国科学院心理研究所好了吧！
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