情绪失调导致的气血不足
都说十有八九身体虚,气血失调的常见表现都有哪些?在日常生活中，常常听到“身体虚”、“气血不足”的说法。其实，所谓“身体虚”，多指体内能量供应不足，而“气血失调”则意味着体内的气和等我继续说。 从而改善气血运行状况。除此之外，保持愉快的心情同样不可忽视。现代生活中的种种压力和烦恼，很容易导致情绪波动，而情绪不稳又会直接影等我继续说。
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中医解析:焦虑源于肝气郁结,简单方法助你轻松缓解焦虑症在中医中通常被认为是“郁病”的一种表现。它的发生常常与情绪不畅、过度思虑和饮食不当等因素有关。如果你经常感到焦虑不安、心情烦闷，甚至害怕，根本原因可能是肝气郁结和气血不足导致的气机失调，以及升降失常。我们知道，肝主疏泄，只有肝气通畅了，心情才能顺畅。如后面会介绍。
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失眠多梦烦躁?吃4道“清肝菜”降火安神,一觉到天亮!失眠、多梦、易烦躁，已成为现代人普遍面临的健康困扰。许多人都在为入睡困难、浅睡眠等问题而苦恼。尤其在压力山大的工作和生活环境下，情绪波动也会导致身体内的“火气”上升，从而影响到我们的睡眠质量和心理健康。其实，很多时候，身体的失调与肝火过旺、气血不足密切相关还有呢？
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