排湿气的茶喝了一段时间就瘦了
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湿气重别乱喝祛湿茶!这道健脾王牌汤,湿寒湿热体质都能喝促进湿气的排出。同时，山药还具有滋阴润燥的作用，能够缓解湿气重引起的口干舌燥、皮肤干燥等问题。此外，山药中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，让身体更加轻松。莲子莲子具有清心安神、健脾止泻的功效。它含有多种生物碱和矿物质，能够调节人体的神经系统，缓解压是什么。
夏天湿气重?这几款祛湿茶喝起来!夏天到来，体内就容易堆积湿气，这个时候喝上一杯祛湿茶能达到祛湿的效果。推荐几种祛湿茶的做法。1.竹叶茅根茶做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，沸水浸泡，当茶饮用。功效：清热除烦，生津利尿，凉血止血，清暑利湿。2.陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯好了吧！
入夏后必学4道“三伏汤”,从现在喝到三伏排出湿气适当饮用一些“三伏汤”能有效排出体内湿气，清热解毒，增强免疫力。无论是姜枣茶，帮助驱寒暖胃；绿豆陈皮糖水，清暑利湿不伤脾胃；土茯苓煲后面会介绍。 炖煮时间可适当缩短。(2) 草药搭配：土茯苓具有祛湿作用，搭配黄芪、党参等增强补气效果；当归能活血调理，对身体有保养作用，但有些人可能对后面会介绍。
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