长期服用叶酸片和维生素b12的好处
中老年人补充叶酸和维生素B12有多重要?哪些人该重点补?叶酸与维生素B12关系密切，两者相辅相成，对中老年人的健康意义重大。人上了年纪，消化吸收能力下降，容易导致营养不均衡，长期缺乏某些营养素，还可能招来疾病。叶酸和维生素B12这对“黄金搭档”，对中老年人健康主要有以下几大好处。首先，能呵护血液健康，远离贫血困扰。在细胞小发猫。
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一瓶小小的维生素B12,或能“改善”4种病症,早知道有好处长期缺乏维生素B12会导致记忆力减退、注意力不集中等问题。因此，适量补充维生素B12有助于改善这些症状，提高工作和学习效率。需要注意的是，虽然维生素B12对人体健康有诸多益处，但过量摄入也可能引发不良反应。因此，在补充维生素B12时，应遵循医生或营养师的建议，确保适量好了吧！
老年人补充叶酸或有6大益处,0.4mg和5mg选哪种?请为家人转存补充叶酸千万不要过量。过量摄入叶酸会增加结直肠癌、前列腺癌等癌症的风险；还会掩盖维生素B12缺乏症状、加重神经系统退行性改变；干扰其他药物的药效，影响锌吸收以及降低免疫力等。尤其是以下几种人，不适合服用叶酸补充剂。维生素B12缺乏者：叶酸和维生素B12存在相互作用等我继续说。
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