吃什么容易消化又养胃又润肠通便
养胃圣品竟成“烂胃王”!这4种食材,一定要多吃,养胃、润肠通便面条等都拉进了养胃黑名单。小米和粥在小厨印象中都是养胃美食，怎么会变成烂胃王呢？这是因为粗粮难以消化，在胃里停留时间长，会导致胃酸超量分泌。而红薯里含有一种氧化酶，会在人体胃肠道分泌大量的二氧化碳气体，多吃会引起肚子胀、打嗝。红薯含糖比较多，常吃容易引起反酸好了吧！
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秋天干燥,多吃这馅饺子,教你调馅方法,鲜美开胃又解馋,太香了而且易于消化吸收，能供给人体大量的热能，还具有润肠通便、养胃健脾、利水消肿等好处。用土豆搭配“起阳草”韭菜，分享特别好吃的饺子，在享用美味、补充营养的同时，还可以有效润肺去燥、润肠通便，帮助身体缓解秋燥，舒服过秋，是秋天食用的理想食材。食谱：土豆韭菜肉末饺子食还有呢？
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秋季干燥必吃!教你调制美味开胃饺子馅,鲜香解馋食用滋阴润燥的食物是关键。今天，我要向大家介绍的主角是土豆。它被誉为“地下苹果”，既可作为主食也可做菜，美味又营养。土豆富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、B族维生素、纤维素、钙和钾等营养成分，易于消化吸收，能为人体提供大量能量，还有助于润肠通便、养胃健脾和利说完了。
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