什么菜煮着吃最有营养
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收藏!金黄软糯南瓜小米粥,快速煮出营养美味的3个技巧宝子们，谁不想喝上一碗金黄软糯、营养美味的南瓜小米粥呀！但有时候煮出来要么水米分离，要么不够软糯香甜，别愁啦，我这就给你分享3个快速煮出好喝南瓜小米粥的技巧，这波操作直接封神！ 第一个技巧是食材处理。南瓜可别随便切切就下锅，你得把南瓜去皮去籽，切成小块。这就好比打说完了。
一周不重样水煮菜,营养又健康!
端午节让家人眼前一亮的8道菜谱,色香味俱全一学就会!马上端午节来了，还不知道煮什么菜的朋友看过来，这里分享了9道菜谱，每道都是简单营养，端上多有面子，吃到嘴里味道香，没有一个人说不好吃，色香味俱全，不要错过了。因为是家常做法，所以一学就会，不要说那些会下厨的了，看过大概食材跟步骤，上手操作就做出跟自己口味适合的菜。这些说完了。
春天最该吃的豆子,高蛋白高钾,今晚就安排!说到绿油油的小豆子，你会想到啥？春天里的豌豆，算得上是“豆中翘楚”了，颜色翠绿、生机盎然。烹调熟了的豌豆，清甜软糯、味道清香，很难让人不爱呀。今天，小编就和大家一起聊一聊豌豆！ 豌豆有啥营养？ 在营养上，豌豆既能当菜，又能当饭。带荚鲜豌豆和煮豌豆，二者的碳水化合物含量等我继续说。
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