跑步快的人是小腿粗吗
跑步达人揭秘:长期坚持跑步的5大真相,颠覆你的运动观进一步降低了小腿变粗的风险。真相2、能长期坚持跑步的人非常少。很多人对运动只有三分钟热度，在初始的热情消退后便选择了放弃。大多数人尝试过跑步，但坚持3个月的人不足50%,坚持半年以上的人不到10%,坚持一年以上的人不到5%。现代生活的快节奏以及工作的忙碌，让他们小发猫。
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跑步与体型塑造:美丽魔咒还是健康误区?你是否发现，身边长期跑步的人似乎分成了两个极端？有人瘦成一道闪电，双腿修长紧致；有人却抱怨小腿越跑越粗，体型反而显得笨重。更令人困等会说。 则是白肌纤维(快肌)主导的结果。普通跑者出现的暂时性腿围增加，往往是运动后肌纤维轻微肿胀的假象，配合正确拉伸24-48小时即可消退。那等会说。
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跑步久了,才发现的5个跑步真相进一步降低了小腿变粗的风险。真相2、长期跑步的人，真的很少很多人对运动是三分钟热度，在初始的热情消退后便选择了放弃。大多数人尝试过跑步，但是，坚持坚持3个月的人不足50%,坚持半年以上的人不到10%,坚持一年以上的人不到5%。现代生活的快节奏以及工作的忙碌，让他们后面会介绍。
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