为什么白天睡觉比较安心_为什么白天睡觉比晚上睡得好
睡得少的人,活的越久?提醒:年过60,晚上睡觉4个要点放心上64岁的李先生一向自诩作息规律，长期以来觉得“睡得少、活得长”才是长寿秘诀。然而近来，他发现自己白天总是昏昏欲睡，记忆力也开始出现是什么。 对睡眠质量的忽视往往容易引发多种健康风险。那么，究竟睡眠在老年健康中扮演怎样的重要角色？一、睡眠的神奇作用——充足睡眠为何对老是什么。
新手爸妈速进!5个宝宝睡眠问题解决办法,安稳睡整觉最近，网络上一位新手妈妈的吐槽引起了热议，她哭诉自家宝宝睡眠问题不断，频繁夜醒、哄睡难不说，白天小睡还特别短，搞得全家人都疲惫不堪。这可真是戳中了无数新手爸妈的痛点呀，宝宝睡不好，爸妈哪能安心呢？大家是不是都在急切地寻找解决宝宝睡眠问题的好办法呢？别急，下面这5个等会说。
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医生研究发现:冬天睡懒觉的人,比早起锻炼的人免疫力更好?顺便让大家安心窝在被窝里。人体是个复杂的机器，白天各种运转，晚上才是修修补补的时间。而睡觉，特别是深度睡眠阶段，就像人体的“车间夜班”，主要负责修复受损的细胞、调整免疫系统。冬天睡懒觉，睡得时间长，大脑就会有更多的深度睡眠时间。有研究表明，深度睡眠能提高人体的小发猫。
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