什么菜补脑又长个_什么菜补脑子
这才是补钙能手!牛奶鸡蛋不如它,做早餐补钙补脑长个早餐时分都喜欢吃些什么呢？包子、饼、油条等等都是非常不错的选择，这次分享给大家的是一款小餐包，馅料比较特别，是用黑芝麻做的，黑芝麻，富含营养价值，对于健胃、补脑以及补血，都有很好的功效，尤其是它的补钙效果非常强，比牛奶鸡蛋都要好许多。每百克鸡蛋中含钙量为56毫克，牛后面会介绍。
这4道“聪明菜”常给孩子吃,补锌补脑,越吃越机灵!天天琢磨着怎么把饭做得又香又补脑。眼看着孩子马上要期末考试了，赶紧把压箱底的4道"聪明菜"翻出来，今天就跟大家唠唠怎么做这些既长脑等我继续说。 厨房小白也能轻松搞定。看着孩子把饭菜吃得精光，当妈的心里那个美呀！其实哪有什么聪明菜，不过是妈妈们把爱都炖进了饭菜里，你说是不是这等我继续说。
立夏后别只吃萝卜白菜!3种“黄金菜”正当季,孩子长个又聪明这三样"黄金菜"现在吃正当时，营养好吸收，关键孩子还特别爱吃！ 第一宝：菠菜——绿叶菜里的"聪明担当" 别看菠菜叶子薄，它可是补脑小能手！叶是什么。 长个子就靠它！ 这三样家常菜市场随便买，花不了几个钱，关键营养都在点子上。菠菜护脑、南瓜明目、毛豆壮骨，搭配着换花样做，娃吃得香长得是什么。
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