黑豆枸杞红枣一起煮水的功效
女人必喝!黑豆煮水4种黄金搭配,气血双补喝出好气色一、黑豆红枣水✅气血双补、经期后连喝3天，脸蛋红扑扑！ ✅食材：黑豆+红枣✅做法：黑豆和红枣洗净加水煮30分钟✅作用： -补血养颜、红枣富含铁和维生素，能补气血，改善面色苍白、手脚冰凉二、黑豆枸杞水✅打工人续命水！熬夜后喝它，眼不花、腰不酸！ ✅做法：黑豆提前浸泡1小时，水说完了。
春天养生黄金期,黑豆这么吃消积食清内热强免疫!功效却十分显著，无论是在寒冷的冬日，还是干燥的季节，都能给身体注入满满的活力。一、桑葚枸杞黑豆红枣汤：甜蜜滋养的温暖之汤当季节更是什么。 补脾益气的功效。把黑豆洗净，和黄精一起放入锅中，加入适量清水，开始炖煮。随着水温升高，食材们在锅里慢慢释放出营养。当黑豆变得软烂，是什么。
三十岁的女人少吃凉,多吃八道暖胃菜,保暖身体显年轻一、虫草花鸽子汤准备食材：鸽子，虫草花，花生，黑豆，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、鸽子处理干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，用温水清洗干净浮沫。2、鲜虫草花后花生清洗干净。黑豆清洗干净，提前浸泡一个小时。红枣清洗干净，去核备用。说完了。
养生家常菜秘诀,全藏在这8道菜里!70岁婆婆的养生家常菜，20年没去过医院，秘诀全在这8道菜里！ 一、黑豆排骨汤：补气养发的秘密武器婆婆每周必炖一锅黑豆排骨汤，她说这汤能养头发。黑豆要选粒大饱满的，颜色乌黑发亮的。排骨焯水后，和黑豆、黄芪、当归、红枣一起炖30分钟，最后撒枸杞和盐。喝起来有淡淡的药香，汤等会说。
入春后中老年人少吃辛辣,多吃这8道清淡少油菜安稳度春入春之后，气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也随之加快。对于中老年朋友来说，饮食上更要注意清淡少油，少吃辛辣刺激的食物。今天，我就为大家分享8 道适合中老年的清淡菜肴，附上详细做法，让您轻松在家就能烹饪出美味又健康的佳肴。黑豆猪蹄煲食材： 猪蹄、黑豆、红枣、枸杞、姜片等会说。
妈妈牌养生饮:四黑一红唤起温暖记忆黑枸杞10g、红枣5颗制作过程预处理阶段： 黑豆提前浸泡4小时(易煮烂) 黑米清水淘洗两遍红枣去核切半熬煮关键： 黑豆黑米冷水下锅大火煮沸转小火40分钟最后10分钟加入其他材料饮用建议： 滤出汤汁当日常饮品剩余食材可煮粥不浪费变化做法使用电饭煲预约功能甜品版：加入少好了吧！
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夏季常吃8种“高钙菜”,钙含量超牛奶虾皮,别错过黑豆熟地猪骨汤准备食材： 猪骨、熟地、黑豆、去核红枣、麦冬、枸杞子、姜片。做法步骤： 1、剁成小块的猪骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接近加入料酒和姜片去腥，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、黑豆提前泡发，然后和熟地、去核红枣、麦一起倒入炖锅中，再加入姜片和适量的清水还有呢？
冬季养生黄金期:助力全家提升免疫力,打造健康好体质黑豆炖猪蹄食材：猪脚600克，黑豆100克，红枣6颗，枸杞一小把，姜两片，盐适量做法：1. 猪脚清洗干净，剁成块状；黑豆提前浸泡1小时。2. 锅中加水后面会介绍。 8. 最后一步是把所有炸好的腐竹放进锅里与其他食材一起快速翻炒均匀即可出锅享用啦！ 木耳炒鸡蛋材料：木耳、鸡蛋、葱、盐、生抽做法：1. 后面会介绍。
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夏天进补别吃牛羊,多吃这8种高蛋白低脂食物强免疫!黑豆猪尾汤准备食材： 黑豆、去核红枣、猪尾巴、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤： 1、剁成小块的猪尾巴清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、黑豆提前泡发，然后和去核红枣一起放入炖锅中，接着往炖锅中加入姜片和适量的清好了吧！
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