排湿气最好的动作教学
人体的3个“排湿口”,每天拍几下,湿气可能就被“赶跑了”!动作，就能激活身体的三个关键部位，帮助驱散湿气，让身体恢复轻松状态。首先，要关注的是肘部的曲池穴。这个穴位具有很好的清热解表效果，通后面会介绍。 帮助身体排除湿气。如果拍打后出现红紫现象，这可能是体内湿气较重的信号。其次，膝盖后面的委中穴也是一个重要的排湿点。对于长时间坐后面会介绍。
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湿气缠身百病生!睡前多做1个动作,祛湿又助眠,白天精神足、气色好从足底去除湿气，犹如打入湿气的“老巢”,再好不过了~ 早在唐朝时期，嫔妃们就发现用药粉置于布包踩在足底，祛湿又养颜。这也是因为双脚有大量的反射区、经络分布，而其中的涌泉穴更是气血运行的通道，是人体养生、保健最佳的穴位。这在《黄帝内经》中也有记载：&ldqu等会说。
“早洗灭阳气,晚洗生湿气”,洗澡最佳时间你洗对了吗?看完受益早上醒来，张阿姨揉了揉惺忪的眼睛，习惯性地起身准备洗澡。她的老伴却在旁边嘟囔了一句：“早上洗澡灭阳气啊，你怎么还不听劝？”张阿姨停下动作，心里不免泛起疑惑：早上洗澡真的会伤阳气吗？可晚上洗澡不又容易生湿气吗？ 到底什么时候洗澡才最好呢？ 今天，我们就一起聊聊“洗澡好了吧！
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