凉拌茼蒿叶用焯水吗
春季养娃别乱补,这8道菜最养脾胃,简单易做孩子爱吃长得快凉拌茼蒿焯水后过冰水，保持脆嫩口感，淋上蒜泥调料，清热开胃还能帮助肠道蠕动。豆腐炖鱼是营养互补的经典搭配，鱼肉煎至金黄后加水炖煮，再放入豆腐块，汤汁鲜美，豆腐还能补钙。虾仁蒸蛋嫩滑细腻，鸡蛋加温水搅匀过筛后蒸熟，放上虾仁再蒸几分钟，蛋白质丰富，特别适合幼儿。芹菜炒是什么。
蔬菜里的化痰冠军,每天吃点,清肺积痰还能清新口气茼蒿——凉拌茼蒿茼蒿自带清香，口感脆嫩，是很多人春天必吃的家常菜。做法： 1. 茼蒿洗净，焯水十几秒捞出过凉，挤干水分。2. 加少许盐、生抽、香油、蒜末，简单拌匀即可。清淡爽口，解腻润口，吃完嗓子舒服，口气也更清新。2、冬瓜——番茄冬瓜汤冬瓜水分足、口感软嫩，做法百搭，煮等我继续说。
冬天控糖就吃这些应季菜,简单做轻松稳血糖菠菜焯水后凉拌，保留更多营养； 芹菜炒香干，脆嫩又下饭； 韭菜做个鸡蛋馅的包子，香气十足； 茼蒿涮火锅或者清炒都好吃； 冬笋用来炖肉，鲜掉眉毛； 芥菜做腌菜或者清炒都不错； 花椰菜焯水后凉拌，脆嫩又健康。还有这9种也别错过控糖18种应季蔬菜上海青清炒就很清甜； 金针菇用来煮汤，滑好了吧！
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