什么菜可以一直吃_什么菜可以放久一点
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米饭克星来了!夏天多吃这3菜,好吃不贵不挑食夏天要多吃3菜，好吃不贵，再也不挑食了。青椒炒火腿肠：快手下饭小能手材料准备青椒2 - 3 个，挑那种色泽鲜亮、表皮光滑的，吃起来口感更脆等会说。 稍微变软就可以了。第五：最后加入1 勺生抽、适量盐调味，翻炒均匀，让每一块青椒和火腿肠都裹上调味料，就可以出锅啦。品鉴经验这道菜端等会说。
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排骨烧年糕新吃法大揭秘,学会就能惊艳朋友圈,你知道吗?朋友聚会时，大家围坐在一起，总想着露一手自己的厨艺，让朋友们惊艳一把。可做什么菜好呢？那些常见的菜大家都吃腻了，没啥新鲜感。这时候是什么。 翻炒均匀后就可以出锅啦！撒上一些葱花做点缀，一道色香味俱全的排骨烧年糕就大功告成啦。小技巧总结在炖煮排骨的时候可以盖上锅盖，这样是什么。
鱿鱼还能这么爆炒?鲜嫩多汁超下饭,一口爆汁的秘诀快收藏!家人们，是不是每次到了做饭的时候就发愁，不知道吃啥、做啥？每天都在“今天吃什么”这个世纪难题里打转。普通家常菜吃腻了，想来点新鲜的还有呢？ 炒个2 - 3分钟，等鱿鱼入味就可以出锅啦！ 这样做出来的爆炒鱿鱼，鲜嫩多汁，一口咬下去还会爆汁，配着米饭吃简直绝了！你学会了吗？赶紧动手试试还有呢？
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7个饮食小技巧,让你不知不觉多减10斤控制体重!先吃菜，再吃饭！ 你第一口饭都习惯吃什么呢？是不是先扒米饭，再吃菜肉啦？Nonono,今天开始，我们先吃蔬菜，再吃肉荤，最后吃米饭！ 也就是，先摄入膳食纤维，再摄入蛋白脂肪类，最后摄入碳水。研究表明，这样的进食顺序，可以让血糖更加平稳，长期坚持，对于维持健康的体重，控制腰围都非常有后面会介绍。
7个饮食小技巧,让你不知不觉多减10斤轻松控制体重!先吃菜，再吃饭！ 你第一口饭都习惯吃什么呢？是不是先扒米饭，再吃菜肉啦？Nonono,今天开始，我们先吃蔬菜，再吃肉荤，最后吃米饭！ 也就是，先摄入膳食纤维，再摄入蛋白脂肪类，最后摄入碳水。研究表明，这样的进食顺序，可以让血糖更加平稳，长期坚持，对于维持健康的体重，控制腰围都非常有说完了。
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