莲子怎么吃最好补气血_莲子怎么吃最好
每天吃几颗它赛过老母鸡,女人常吃气血双补脸色红润桂圆1、红糖桂圆煮鸡蛋！ 2、牛奶桂圆银耳羹！ 3、桂圆红豆粥！ 4、桂圆莲子红枣汤！
要多吃这4样,养胃驱寒、补气血、增免疫!一、猪肚汤准备猪肚、新鲜山药、莲子、薏仁、茯苓、芡实、食盐、白胡椒粉、鸡精、生姜。1、莲子、芡汁、薏仁、茯苓，用温水浸泡1小时，泡软后洗干净备用。山药去皮洗干净，切成小块，放入水中浸泡防止变色。2、猪肚放入盆中，加入面粉、白醋，用手搓洗掉粘液，翻个面再洗一遍，用好了吧！
女人婚后别太节俭,常吃4大“雌激素食物”,补气血,延缓更年期1、莲子百合银耳羹！ 2、陈皮鸡蛋水！ 3、醋泡花生！ 4、青椒虾皮！
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