便秘是消化出毛病还是肠道有毛病
便秘的人为啥蔬菜没少吃,上厕所还是那么难?问题出在了三方面我国18岁以上人群慢性便秘患病率达7.2%,其中六成患者日均蔬菜摄入量超过500克。这种"吃菜却难排便"的矛盾，在消化科门诊中占比高达42%。临床数据显示，长期以茎叶类蔬菜为主食的人群，肠道菌群多样性比均衡摄入根茎类蔬菜者低37%。为何膳食纤维充足却肠道"堵车"?问题可能是什么。
中学生便秘问题登热搜!消化科医生:不只是肠道的事浙江省小而强“老年便秘”临床创新团队负责人刘英超教授介绍，便秘年轻化现象不仅与饮食结构、运动、过往病史等有关，也与环境、学习压力等因素有密切联系。人的肠道就像24小时工作的传送带，一般情况下，每天能使1.5米长的食糜完成消化之旅。“但排便不只是肠道的事，其实大是什么。
肠道“清道夫”,扫走积食,告别便秘与消化不良肠道的蠕动与人的运动息息相关，长期缺乏运动的人，肠道蠕动会变得缓慢，消化能力也会随之下降。而像散步、瑜伽、腹部按摩这类适量的运动，都能够刺激肠道活动，帮助食物残渣更顺利地排出体外。尤其是腹部按摩，可以直接刺激肠道，增加蠕动频率，对于便秘患者来说，是一种很好的辅助好了吧！
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秋冬经常便秘,放臭屁,多吃一点儿就不消化,可能是肠道缺少它不少人会发现自己的肠道似乎也变得“敏感”起来：便秘、放臭屁、多吃一点儿就感觉不消化…这些看似不起眼的小症状，却在无声中影响着我说完了。 可以有效改善便秘症状，让肠道恢复畅通无阻。2. 调节肠道菌群，减少臭屁膳食纤维不仅是肠道的“清洁工”，还是肠道菌群的“营养师”。它能说完了。
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消化科医生呼吁:这3种素食少吃,或加重便秘要留意不少人在遭遇便秘困扰时，脑海中第一时间浮现的念头就是“吃点素”，想着蔬菜水果、五谷杂粮这些素食能帮助清理肠道，让排便变得顺畅起来。可事实真的如此吗？实际上，有些素食不但无法缓解便秘，反而可能让情况变得更糟糕。消化科医生对此可是频频提醒，今天，咱们就来揭开这其中说完了。
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大鱼大肉后便秘、消化不良,医生推荐这2种顺畅又减肥能够帮助消化吸收、固脾胃。四、苹果苹果对于改善便秘最重要的就是其中的果胶，主要存在于果肉与果皮交界的地方，因此如果是习惯削皮后才吃，就会丢失了许多果胶。备注：果胶属于水溶性膳食纤维的一种，能够帮助粪便保水及成形、刺激肠胃道蠕动，同时也是肠道好菌的食物来源，对说完了。
长期便秘不用愁,多吃这6种食物,肠道蠕动轻松排便导致便秘的人越来越多。想要排便更容易点，除了日常生活中要注意加强锻炼身体之外，应该多喝水，多起来走动，还要注意多吃一些能够促进肠道蠕动，加快身体消化，以及软化大便功效的食物。长期便秘的人，这6种食物多吃，让你肠道动起来，轻松排便！ 1,红薯红薯富含膳食纤维，能够促进肠还有呢？
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长期便秘,用这几样东西泡水喝,助你肠道通畅,和便秘说再见在日常生活中，有很多人都被便秘困扰着，长期便秘，人的消化系统会出现各种各样的健康问题。大便如果无法及时通过肠道蠕动排出体外，时间久了，就会发展成便秘，粪便在肠道内停留的时间也会越来越长，在此过程中，肠道就会不断吸收粪便中的水分，进而导致粪便偏干偏硬。大便干结的情等会说。
肠胃不好为啥要吃益生菌?肠胃不好的人常出现消化不良、腹胀、腹泻或便秘等问题，服用益生菌，能帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能。从科学角度来说，它有以下几个重要作用： 1. 调节肠道菌群，抑制有害菌健康人的肠道内有数以万亿的微生物，包括有益菌和有害菌。当饮食不当、压力大或滥用抗生素时，有害菌还有呢？
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糖尿病人常吃土豆有啥好处?咋吃不升血糖?快收藏!你是不是以为糖尿病人不能吃土豆？其实啊，糖尿病人常吃土豆不仅有好处，而且吃对了还不升血糖呢，这波操作直接封神！下面我就给你好好唠唠。先说糖尿病人常吃土豆的好处。土豆可是个营养宝库，它含有丰富的膳食纤维，就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。..
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