枸杞黑豆养生粥即食_枸杞黑豆养生汤食材
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秋燥怎么喝水都没用?大家一定要多喝的这4款简单又营养的养生粥苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1.将苹果、小米和红枣放入饭煲内，兑入清水煮开后转小火再煮25分钟2.再放入红糖再煮5分钟，关火放入枸杞搅匀即可。红薯花生红豆粥食材：红薯80g、红豆、黑豆、花生各20g、糯米15g、红糖1块。做法： 将红豆、黑豆、花生等会说。
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秋燥难解?试试这4款简单又营养的养生粥,帮你轻松应对!苹果小米粥食材：苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。做法： 1. 把苹果、小米和红枣放进电饭煲中，加水煮沸后转小火继续煮25分钟。2. 加入红糖续煮5分钟，熄火后撒入枸杞拌匀即可。红薯花生红豆粥食材：红薯80g、红豆、黑豆、花生各20g、糯米15g、红糖1块。做法： 提前将红豆、黑豆等会说。
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养生重在养肾,多吃“三黑三白”,补精气,越吃气色越好养生成为了我们生活中的重要课题。中医认为，冬季养生重在养肾，而多吃“三黑三白”则是养肾的绝佳选择。今天，就让我们一起探索这些食材的美味做法，为身体注入满满的精气，让气色越来越好！ 一、“三黑”做法1. 黑豆粥材料准备：黑豆50 克、大米50 克、红枣5 颗、枸杞10 粒、冰说完了。
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