馒头配什么菜好吃又减肥_馒头配什么菜好吃又实惠
减20斤后才发现长肉巨猛的5种食物,馒头排第二第一是它减肥期间，吃榴莲要严格控制量，一个月吃一两次，每次不超过一房肉。第二名是馒头，每100克馒头热量约252大卡。它属于精制碳水，消化吸收速度快，容易导致血糖快速上升，多余的血糖就会转化为脂肪储存起来。可以用全麦馒头、杂粮馒头代替普通白馒头，或者搭配富含膳食纤维的蔬菜和说完了。
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米饭馒头谁更易胖?选错主食减肥期体重悄悄飙升!馒头吃起来容易过量，因为它不像米饭那样有菜搭配，很多人一不小心就啃了两个大馒头。那米饭和馒头到底哪个更容易让人胖？其实，它们热量差不多，关键看你吃多少。米饭通常跟菜一起吃，容易控制量。馒头呢，单吃的时候容易多吃几口。所以，想减肥的朋友，吃米饭可能稍微好控制一点。..
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冬天的包菜苦苦的,但把包菜做成泡菜你一定会喜欢想把这个方法告诉所有人！酸辣泡菜冬天的包菜苦苦的，但把包菜做成泡菜你一定会喜欢，这个方法比我们楼下臭豆腐小摊还好吃酸辣脆爽，吃一口真的会上瘾配米饭、馒头，拌面条都很绝减肥人士慎入，实在是太费饭了食材准备：包菜一颗、粗细辣椒面各10g、生抽40g、香醋64g、大蒜4粒好了吧！
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