胖的人要多摄入哪种维生素
好多准妈妈忽视:维生素D对孕妇和胎儿的危害准妈妈们都知道，孕期需要保持健康饮食、规律作息和适度运动，还要保持愉快的心情。但在这些努力之外，有一个至关重要却常常被忽视的环节——维生素D的选择与摄入。很多准妈妈只顾关注营养均衡，却不曾细究体内所用的维生素D到底是怎样的一种成分。实际上，不同种类的维生素D还有呢？
1、胖的人要多摄入哪种维生素呢
2、胖的人要多摄入哪种维生素才能减肥
维生素C,补充过量,同样有害!补充维生素C多多益善，为了达到保健或预防疾病的目的，甚至有人日常大剂量地服用维生素C补充剂。朋友们应该知道，补充过量的维生素C,同样有害健康！首先，长期过量摄入维生素C,就会刺激胃黏膜，引发胃酸过多、导致胃痛、腹泻等消化不良的症状。进而可能导致胃炎、胃溃疡等消化后面会介绍。
3、胖的人补充什么维生素
4、胖的人应该吃什么维生素
吃主食的3大误区➊误区一：主食吃太多会胖很多人觉得牛奶、鸡蛋、肉、蔬菜、水果等才有营养，主食只有热量，吃多了反而会导致肥胖。其实，除了碳水外，主食中还有蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等其它营养物质。一个人胖不胖，吃不吃主食不是根本原因，而是摄入总热量超出人体消耗的总热量。主食等会说。
5、胖的人吃哪种维生素
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