排湿排寒最有效的汤_排湿排寒最有效的运动方法
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湿气最怕这3个菜,中老年人常吃健脾养胃又祛湿!中医讲“千寒易除，一湿难去”，祛湿的关键在于，健脾养胃、利水渗湿。我今天推荐三道，针对中老年人的“祛湿王牌汤”——丝瓜蛤蜊汤、山药薏米鸡汤、冬瓜薏米老鸭汤，食材家常、做法简单，既能补充营养，又能帮身体温和排湿！ 一、丝瓜蛤蜊汤丝瓜性凉味甘，含大量水分和膳食纤维，能说完了。
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冬日养生必备:一碗汤驱寒湿,健脾胃,提升免疫力,错过太可惜!冬季来临，一碗暖汤不仅能祛湿寒，还能健脾养胃、增强免疫力，错过了实在可惜。大家好，这里是百变小厨坊。今天要和大家分享一个简单易做且还有呢？ 最后一步是将所有这些配料全部加入到之前的汤底中继续加热一小时左右直至完全熟透。夏天还可以考虑添加芡实等其他喜爱的食物进去哦！别还有呢？
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粉丝健脾越补越虚?一文带你分清健脾与补脾湿、寒等。在中医的智慧宝库里，有许多行之有效的健脾良方。比如防己黄芪汤、参苓白术散等，这些方剂虽然都有一定的补益脾脏的功效，但它们最主要的作用还是健脾利湿。就拿防己黄芪汤来说，它就像一位勤劳的清洁工人，能够有效地将体内的湿气和多余的水分排出体外，让脾胃摆脱湿好了吧！
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