凉菜拌苦瓜_凉菜拌菜油的做法窍门
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这盘凉菜堪称“夏日灭火器”!苦瓜去火木耳清肠洋葱杀菌时间转眼就入夏了，每年的夏天都很热，听说今年夏天持续时间更长，高温天气让人不舒服，身体出汗多，体重飙升，还容易上火，需要调整饮食，可以多吃一些应季蔬菜，比如说丝瓜，苦瓜和冬瓜等等，这些蔬菜都是时令菜，价格也便宜。今儿教你们做一道“听起来苦，吃起来爽”的夏日凉菜——凉拌小发猫。
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研究发现:苦瓜6小时内或可显著降低血糖,立大功了?在乡间小院、菜市场摊边或是家庭厨房里，苦瓜总是那种看起来平平常常、味道苦涩的蔬菜。小时候，很多人尝试过直接生吃或拌凉菜，虽说苦味让人皱眉，却又充满了一种清爽的独特风味。如今，一项新研究却为这种平凡的蔬菜披上了一层“神奇”色彩：短短6小时内，苦瓜提取物竟然能显著还有呢？
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苦瓜立大功?研究发现:苦瓜可在6小时内显著降低血糖?在乡间小院、菜市场摊边或是家庭厨房里，苦瓜总是那种看起来平平常常、味道苦涩的蔬菜。小时候，很多人尝试过直接生吃或拌凉菜，虽说苦味让人皱眉，却又充满了一种清爽的独特风味。如今，一项新研究却为这种平凡的蔬菜披上了一层“神奇”色彩：短短6小时内，苦瓜提取物竟然能显著说完了。
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