喝什么可以补雌激素_喝什么可以补充体能
更年期女性必吃4种碱性食物,补雌激素抗衰老越吃越年轻豆腐里的异黄酮类似雌激素，能缓解夜间盗汗。乳白色鱼汤里的色氨酸还能改善睡眠质量，特别适合半夜醒后难以入睡的情况。第二道：红薯苹果好了吧！ 喝3次代替晚餐主食红豆补血，薏米利水，加上健脾的茯苓，特别适合更年期下肢浮肿的情况。煮的时候不要加糖，可以搭配少量腌萝卜干调节口味好了吧！
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雌激素越少,老得越快?妇科医生建议别乱补近些年，越来越多的女性意识到雌激素的重要性，认为雌激素水平低会“变老、变丑”，社交平台上也有很多关于补充雌激素的分享。补雌激素真的可以延缓衰老吗？哪些人需要补？《生命时报》邀请专家，为你一一解答。受访专家首都医科大学附属北京妇产医院妇科内分泌主任医师阮祥后面会介绍。
补激素攻略来啦!照着做让你状态up up补激素攻略来啦，照着做能让你状态up up! 饮食调理，从“吃”开始补激素饮食可是补激素的重要一环。就拿雌激素来说，大豆就像是雌激素的“小助手”。大豆里含有丰富的异黄酮，它的结构和雌激素相似，可以在体内起到类似雌激素的作用。你平时可以多喝豆浆、吃豆腐，这些豆制品能帮等我继续说。
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