枸杞配什么治失眠最快
失眠睡不沉不用愁!3款家常饮品疏肝安神助好眠1. 陈皮桑葚枸杞水(1人份) 准备食材： - 陈皮：1小块(大概5-6克，提前用温水泡软，刮掉里面的白瓤，口感不苦) - 桑葚：1小把(干鲜都行，干桑葚10-15颗，鲜桑葚20-30颗) - 枸杞：1小把(15-20颗) - 清水：800毫升详细做法： 1. 先把陈皮、枸杞、桑葚都用清水冲洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤备用； 2. 锅里还有呢？
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4款对症养生茶爆火!失眠易怒没胃口,一杯喝出好状态!当代人哪有不“虚”的？失眠多梦、易怒上火、没胃口…这些小毛病总缠着人。今天分享4款精准对症的养生茶，食材常见、做法简单，喝对了比吃补药还舒服！ 一、「养心安神茶」→ 专治失眠多梦、健忘✅ 适合人群：睡不好、梦多、白天总忘事的“睡渣”食材(1人份): - 枸杞10g、麦冬6g等会说。
失眠不愁!央视推荐“沉睡汤”,让你轻松入眠效果惊喜!什么是“沉睡汤”？它为什么能帮你睡得香？ “沉睡汤”其实就是用芹菜、红枣、枸杞这三种常见食材煮成的汤。它因为在央视某档节目里被推后面会介绍。 案例2:一位程序员焦虑失眠，喝了几天“芹菜+红枣+枸杞+百合”，几天后入睡困难明显缓解，心情也轻松了。案例3:更年期女性喝“芹菜+红枣+桂后面会介绍。
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