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胃不好就不能吃猕猴桃?掌握这招,放心吃!家人们，是不是一直以为胃不好就跟猕猴桃say goodbye了？其实掌握方法，照样能放心炫！ 猕猴桃的好处那可是杠杠的。它就像个“营养小炸弹”，富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养元素。维生素C能增强咱们的免疫力，让你少生病；维生素E是抗氧化小能手，能延缓衰老，这波操作直等会说。
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高血压患者常吃黄瓜,这几个好处你知道吗?你知道吗？高血压患者常吃黄瓜，那好处简直多到爆！下面就给你好好盘点一下。首先是补充营养这一块。黄瓜就像是一个营养小仓库，里面富含多种维生素和矿物质，像维生素C、维生素E、钾、镁等。维生素C能增强你的免疫力，让你少生病，就好比给你的身体穿上了一层防护铠甲；钾元素对等我继续说。
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高血压患者为啥要常吃黄瓜?一文讲清!而且它富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，这些维生素就像是身体的“小卫士”，能帮助增强身体的免疫力。此外，黄瓜还含有钾元素，钾可是调节人体渗透压的重要元素，就像一个精准的“平衡器”，能维持身体内环境的稳定。那黄瓜对血压调节有啥作用呢？黄瓜中的钾元素可好了吧！
坚果大量上市,医生劝告:这3类人千万别多吃,别贪吃害了自己随着秋季临近，各种坚果大量上市，香脆可口的坚果成为许多家庭的零食首选。坚果中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养物质，适量食用有助于心血管健康、美容养颜、增强免疫力。然而，再“健康”的食品也不是人人适合，如果盲目贪吃坚果，不但没有保健效果，反而可能说完了。
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香椿炒鸡蛋,一口鲜享从枝头到餐桌的春日美味春日寻味：香椿的营养与美味春风拂面，万物复苏。在这个充满生机的季节，香椿树悄然吐露嫩芽，为我们的餐桌增添了一抹独特的春意。让我们走进香椿的世界，探索它的营养价值，并学习如何将它变成美味佳肴。香椿的营养价值维生素C:含量是柑橘的3倍，增强免疫力维生素E:抗氧化，延缓说完了。
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南瓜子十大功效:揭秘超级食物的健康奇迹和维生素(如维生素E和B群)。这些营养素的组合使得南瓜子成为一种理想的健康零食。增强免疫力：南瓜子中的维生素E和锌有助于提高免疫系统的功能，保护身体免受疾病的侵害。改善心血管健康：南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病和中风的等会说。
春天宁可不吃肉,也要多吃这花,鲜嫩营养不放肉也鲜美维生素E以及多种氨基酸，有助于增强免疫力，丰富的钙，铁，钾等微量元素，可以促进骨骼健康，黄瓜花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的损害，黄瓜花还富含膳食纤维，有助于消化系统的健康，而且它是一种低热量食物，减脂期也可放心食用，分享黄瓜花的5种家常做法，一起等我继续说。
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春天宁可不吃肉,也要多吃这花!鲜嫩营养,没肉也鲜美维生素E以及多种氨基酸，有助于增强免疫力，丰富的钙，铁，钾等微量元素，可以促进骨骼健康，黄瓜花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的损害，黄瓜花还富含膳食纤维，有助于消化系统的健康，而且它是一种低热量食物，减脂期也可放心食用，分享黄瓜花的5种家常做法，一起是什么。
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维生素伤胃?忠告:这2种维生素千万别乱吃,贪吃必致害健康增强免疫力大有裨益。几个月下来，杜先生觉得自己精神状态越来越好，皮肤也有了些许光泽，便开始加量服用。然而，随着时间的推移，杜先生开始感到胃部不适，时常出现恶心、胃痛的症状。经医生检查后，杜先生才得知，他的胃部问题其实和过量摄入维生素C和维生素E直接相关。过量的维还有呢？
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冬季第一滋补佳品,非羊肉牛肉莫属!每周一食,强身健体少生病冬天是一个需要滋补的季节，许多人会选择吃羊肉、牛肉来增强抵抗力，但是你知道吗？其实冬天的第一大补并不是羊肉，也不是牛肉，而是鸡肉！ 鸡肉作为一种健康、美味的食品，含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、蛋白质等，不仅能增强体力，还能提高免疫力，是冬天补身体的最佳选择好了吧！
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