枸杞配什么补气血最好
西洋参配龙眼气血双补,常喝气色好身体棒空腹饮用吸收效果更佳滋补作用这是老中医力荐的气血双补基础方，西洋参性凉补气，养阴生津还能清虚火，避免进补上火；龙眼性温养血安神，补足气血还能改善气血不足引发的心悸失眠，二者温凉互补，补气不燥热、养血不滋腻，搭配红枣加倍补血，枸杞滋阴明目，常喝能快速补足气血，改善脸后面会介绍。
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周末炖汤这样做,营养不流失还气血双补,全家都爱喝!周末想炖一锅营养又好喝的汤？试试这几款经典配方，做法简单还能补气血，全家人都抢着喝。先从秋冬必备的黄精红枣枸杞鸡汤说起吧，鸡肉的鲜嫩配上黄精的温润，喝完整个人都暖乎乎的。做这道汤得选新鲜鸡肉，斩块后冷水下锅煮开，撇掉浮沫再冲洗干净。黄精、红枣、枸杞简单洗一洗是什么。
心脏决定健康!中老年人别心疼钱,多吃这4样对心脏好枸杞叶配猪肝补气血、让身体代谢更顺。1. 西葫芦炒鸡蛋——软嫩清淡，稳血压不负担西葫芦水分足、口感软，炒着吃没筋没渣，牙口不好的中老年人也能轻松嚼。搭配鸡蛋一起炒，既有优质蛋白补营养，又有西葫芦的钾元素帮着稳定血压，少油少盐炒出来，吃着清爽不油腻，早餐配粥、午餐下说完了。
喝这10种“抗老水”,赛过10片面膜,素颜嫩到发光!衰老是一场持久战，比起动辄上千的护肤品，喝对东西才是由内而外抗老的关键。不用费钱费力，把这10种“抗老水”融进日常，就能轻松锁住胶原蛋白，让皮肤紧致、气色红润，比同龄人显小好几岁！ 1. 枸杞红枣水——气血双补的“素颜神器”枸杞配红枣，是老祖宗传下来的抗老方。枸杞富含后面会介绍。
甘蔗是个宝!和苹果煲水甜酸可口,滋润嗓子超棒我怕了，真的，一到天气干，就喉咙痛，鼻子也干出血，难受得很。有个朋友说，试试甘蔗苹果汤，我听了，觉得这是什么偏方，但想着反正试试，也没什么损失，结果，还真有点用。甘蔗，现在正当季，一块五一斤，甜滋滋的，苹果也便宜，两个配一起，正好酸甜，再加上红枣枸杞桂圆，这些都是好东西，补气血。..
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秋冬季节养生汤食疗方案:4款家常靓汤暖身又滋补最好选羊腿肉或羊排，配上当归、生姜、枸杞和葱段。羊肉性温，能补气血，当归活血养血，生姜驱寒暖胃，特别适合气血不足、手脚冰凉的人。做的时候先把羊肉焯水去膻味，然后和当归、生姜一起炖，出锅前加枸杞调味。要注意当归用量别太多，不然汤会发苦。体内有实热的人可以少放点当后面会介绍。
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