小米苹果粥的功效与作用拉肚子_小米苹果粥的功效与作用
春天多做这5种粥,帮孩子养出好脾胃!1、小米南瓜粥【食材】小米半碗、南瓜200g、红枣5颗【做法】1、南瓜去皮切块，小米淘洗后泡10分钟； 2、所有食材加4大碗水，大火煮开转小火熬30分钟； 3、红枣去核剪碎，出锅前撒入焖5分钟。这样做出来暖胃易吸收，缓解积食，喝完小肚子不鼓了！ 2、小米苹果胡萝卜粥【食材】小等会说。
养胃日常:你以为的养胃知识,可能全错了!蒸苹果不是养胃的吗，为什么吃了会拉肚子？ …男人不都是坏东西吗？为什么还会有余生君这样玉树临风、风度翩翩、仪表堂堂、温文尔雅、才还有呢？ 小米小米一般用来煮粥，小米粥具有暖胃安神的功效，特别适合在寒冷的季节食用，还有助于改善睡眠。这是大家对小米粥的印象，可是很多还有呢？
积食不消化,3招轻松化解!1、优化饮食结构可以先从减轻肠胃负担做起，减少肉类、油炸食品等高脂肪、高热量食物的摄入，多吃一些富含膳食纤维的食物。比如菠菜、芹菜、韭菜、黄瓜、西兰花等蔬菜；苹果、香蕉、火龙果、橙子等水果以及燕麦、玉米、小米、大麦等粗粮。2、腹部按摩摩腹法是一种有效缓解好了吧！
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