降肝火的蔬菜水果有哪些
春季必吃“千金菜”,降肝火促消化,营养美味别错过春季，多吃这“千金菜”，一降肝火，二促消化，好吃营养别错过春季来临，各种新鲜蔬菜瓜果大量成熟上市，对于养生人群来说，“顺时而食”最好，什么季节吃什么时令食物。春天当然得吃春天的味道俗话说：“春令时蔬胜黄金”，今天给大家推荐一种春季的时令“千金菜”，不仅营养价值高，口还有呢？
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清明:气清景明,肝气最旺,如何养生?花椰菜等蔬菜，桑葚、草莓、枇杷、芒果、菠萝、橙子等水果，都是清明养生的佳品。清明时节，多吃蔬菜水果，有利于人体生发阳气，起到强身健体、延缓衰老的作用。2、饮食省酸增甘《黄帝内经》的观点是：“肝属木。”清明时节草木生发，会导致肝火旺盛。在这个时候，饮食上应该顺应自等会说。
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春天中老年人常喝4款营养汤,疏肝健脾易吸收还便宜很容易出现肝火过旺、湿气过盛、睡眠不好等情况，尤其是中老年人很容易生病。这时我们一定要注意“春捂秋冻”，保持作息规律， 适量运动，作息规律，还要注意饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果。老话说： “春天多喝汤，不劳医生帮”，建议中老年人：无论有钱没钱，要多喝4款汤，疏肝火健脾胃还有呢？
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