降肝火的蔬菜水果_降肝火的蔬菜水果有哪些
春季必吃“千金菜”,降肝火促消化,营养美味别错过春季，多吃这“千金菜”，一降肝火，二促消化，好吃营养别错过春季来临，各种新鲜蔬菜瓜果大量成熟上市，对于养生人群来说，“顺时而食”最好，什么季节吃什么时令食物。春天当然得吃春天的味道俗话说：“春令时蔬胜黄金”，今天给大家推荐一种春季的时令“千金菜”，不仅营养价值高，口好了吧！
清明:气清景明,肝气最旺,如何养生?如何避免肝火过旺或郁结，建议做到以下六点。1、多吃蔬菜水果清明，是一个尤为重要的养生节气。从中医养生角度来讲，从立春以后，人体内的肝气渐渐上升，在清明时节达到最旺。《论语》中说：“过犹不及。”如果肝气过旺，对脾胃会产生影响，从而引发各种疾病。饮食上，要多吃新鲜的应后面会介绍。
春天中老年人常喝4款营养汤,疏肝健脾易吸收还便宜很容易出现肝火过旺、湿气过盛、睡眠不好等情况，尤其是中老年人很容易生病。这时我们一定要注意“春捂秋冻”，保持作息规律， 适量运动，作息规律，还要注意饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜水果。老话说： “春天多喝汤，不劳医生帮”，建议中老年人：无论有钱没钱，要多喝4款汤，疏肝火健脾胃还有呢？
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